Tappa Portomarín – Palas de Rei: guida al Cammino Francese

• Distanza: 25,0 km.
• Difficoltà: media (a causa della lunga salita iniziale).
• Tempo stimato: 6 – 6,5 ore di cammino.
• Quota massima: 720 m (Sierra de Ligonde).
• Quota minima: 350 m (Portomarín).
• Punti d’acqua: frequenti. Troverai fontane e servizi in borghi come Gonzar, Ventas de Narón e Ligonde.
• La parte più dura: la salita al monte San Antonio, subito dopo aver lasciato Portomarín. Richiede pazienza, ma poi il ritmo si fa più pacato tra paesaggi agricoli e di allevamento.
• Per fermarsi un momento: il Cruceiro de Lameiros e il cimitero dei pellegrini di Ligonde, due posti dove fermarsi un attimo e pensare a tutti quelli che sono passati di qui prima di te.
• Terreno: sterrati, sentieri e un po’ di asfalto secondario. Salendo alla sierra ci sono zone aperte, ma quasi sempre cammini tra muri di pietra e macchie di querce. Il fondo è stabile e comodo.
• Il meglio: i resti del castro di Castromaior, le chiese romaniche rurali come quella di Santa María de Gonzar e l’arrivo a Palas de Rei.

• Castro di Castromaior: sito preromano in piena salita, con belle viste dalle sue mura. È una sosta molto piacevole prima di entrare nella Sierra de Ligonde.
• Formaggio Arzúa-Ulloa: a fine tappa a Palas de Rei è la tradizione per rimettersi in forze. È cremoso e di sapore delicato.
• Cruceiro de Lameiros: uno dei cruceiros più antichi e belli del Cammino Francese. Le sue sculture del XVII secolo mostrano la Passione da un lato e la maternità dall’altro.
• La Sierra de Ligonde: è il punto più alto della tappa. Poi arriva una dolce discesa verso Palas de Rei, un bel momento per chiacchierare con altri pellegrini.

Anche se il contachilometri segna 25,0 km, la salita iniziale fa sentire la tappa più di quanto sembri.

Salire in modo continuo per la comarca di A Ulloa impedisce di tenere un ritmo fisso. Aiuta sapere che lungo il percorso passi dal Castro di Castromaior e dal Cruceiro de Lameiros, due buone scuse per fermarsi prima delle ultime salite della sierra.

Attenzione ai primi chilometri

I primi 12 km sono di salita prolungata e mettono a dura prova i quadricipiti. Poi il terreno concede una tregua, ma conviene restare attenti: il fondo alterna asfalto locale e sterrati. Senza fretta, c’è tempo più che a sufficienza.

Consigli

• Acqua: anche se passi per borghi come Gonzar o Ventas de Narón, la salita iniziale può disidratare. Bevi a piccoli sorsi e spesso, anche se non hai sete.
• Bastoncini: sui «saliscendi» e nella salita alla sierra aiutano a scaricare le ginocchia.
• Senza fretta: fai una sosta tranquilla al Cruceiro de Lameiros. Il silenzio del luogo e la chiacchierata con gli ospitaleros fanno parte del Cammino.
• Ascolta il tuo corpo: se il monte San Antonio si fa sentire, fermati in uno qualsiasi dei bar dei borghi. Meglio arrivare un’ora più tardi che sovraccaricare le articolazioni.

1. Da Portomarín al monte San Antonio (0 – 3 km)

Esci da Portomarín, attraversi l’invaso di Belesar e inizi subito una salita costante sulle pendici del monte San Antonio. Questo primo tratto combina strade asfaltate con sentieri tra pini ed eucalipti.

2. Gonzar e Castromaior (3 – 7 km)

Dopo la prima salita il paesaggio si apre sulla comarca di A Ulloa. Passi per borghi come Toxibó fino a Gonzar, dove la chiesa di Santa María è un buon posto per riposare.

• Castro di Castromaior: vicino a qui si trova uno dei siti dell’Età del Ferro più importanti del Cammino Francese. Ti devia un po’ dal percorso, ma le viste ripagano.

3. Hospital da Cruz e Ventas de Narón (7 – 10,5 km)

Continui a guadagnare quota poco a poco fino a Hospital da Cruz, dove attraversi la strada N-547 (massima prudenza). Poco dopo arrivi a Ventas de Narón.

• Dato storico: qui ci furono battaglie tra cristiani e arabi nel IX secolo. Oggi la piccola cappella della Magdalena è un luogo di pace. È quasi il punto più alto della tappa, prima di entrare nella Sierra de Ligonde.

4. Sierra de Ligonde (10,5 – 13,5 km)

Inizia una dolce discesa lungo la sierra, con architettura rurale e molta simbologia jacobea.

• Da vedere: il Cruceiro de Lameiros (1670), molto fotografato, con il Cristo crocifisso da un lato e la deposizione dalla croce dall’altro.
• Sosta obbligata: il cimitero dei pellegrini di Ligonde, che ricorda la tradizione ospitale del borgo, dove dormirono perfino Carlo V e Filippo II.

5. Verso il río Roxán: Eirexe e Casanova (13,5 – 21 km)

Il profilo diventa molto più gentile, con discese e tratti pianeggianti tra i prati. Passi per Eirexe, con la sua chiesa romanica di Santiago, e prosegui verso Casanova e A Campanilla su piste rurali compatte, ideali per ritrovare il ritmo.

6. Arrivo a Palas de Rei (21 – 24 km)

Dopo aver attraversato il río Roxán, il Cammino entra nei nuclei urbani di Palas de Rei, dove trovi tutti i servizi.

• Da vedere: la chiesa di San Tirso, con il suo portale romanico, e la gastronomia locale, con il formaggio Arzúa-Ulloa come protagonista.
• Un consiglio: riposa bene, perché il giorno dopo ti aspetta una tappa lunga fino ad Arzúa, passando per Melide.

L’inizio della tappa (0 – 8 km)

A differenza della tappa precedente, qui lo sforzo è all’inizio. Se parti con troppo ritmo, la salita presenta il conto. Prendila con calma fino a Gonzar e conserva le forze per i saliscendi della sierra.

Castromaior, una deviazione che vale la pena

Molti passano oltre le indicazioni del castro. Se hai le forze, la deviazione è di poche centinaia di metri e offre uno dei migliori panorami della Galizia interna, oltretutto con meno gente che in altri punti.

Servizi e rifornimento

I servizi sono ben distribuiti in borghi come Ventas de Narón o Eirexe: ogni 4 o 5 km c’è un posto dove mangiare o bere, quindi non serve caricarsi troppo. In alta stagione Palas de Rei si riempie presto, per questo conviene prenotare l’alloggio.

Il Cruceiro de Lameiros

Guarda la base: ha scolpiti gli strumenti della Passione (chiodi, corona di spine, martello). È un buon posto per fermarsi, timbrare la credenziale e riposare un momento prima del tratto finale.

Attenzione alla N-547

Il Cammino attraversa o corre parallelo alla strada N-547 in punti come Hospital da Cruz. Passano camion e auto, quindi usa gli attraversamenti segnalati e massima cautela, soprattutto con la nebbia, frequente in questa zona di Lugo.

Arrivo a Palas de Rei

Palas de Rei è il centro della comarca di A Ulloa. Assaggia il formaggio D.O.P. Arzúa-Ulloa, morbido e cremoso, e passa dalla chiesa di San Tirso per vedere il suo portale romanico prima di andare a riposare.

• Bancomat: a Portomarín (all’inizio) e a Palas de Rei (alla fine). Nei borghi intermedi non ci sono servizi bancari. La maggior parte degli esercizi di Gonzar o Ventas de Narón accetta carte, ma conviene avere un po’ di contanti.
• Salute: ci sono centri sanitari con pronto soccorso a Portomarín e a Palas de Rei. Nei borghi intermedi ci sono solo cassette di primo soccorso di base in alcuni ostelli.
• Farmacie: solo a Portomarín e a Palas de Rei. Nel percorso di circa 25 km non ci sono farmacie a Ligonde, Eirexe né Casanova. Porta il necessario (cerotti per le vesciche, disinfettante, protezione solare).

Servizi lungo il percorso (Portomarín – Palas de Rei)

Qual è la maggiore difficoltà di questa tappa?

La salita costante dei primi 12 km da Portomarín fino alla Sierra de Ligonde. Non sono pendenze estreme, ma il terreno a saliscendi stanca se parti con troppo ritmo.

Ci sono punti di interesse storico?

Sì, parecchi. Il Cruceiro de Lameiros, uno dei più belli e antichi del Cammino, e il castro di Castromaior, dell’Età del Ferro e molto ben conservato. Passi anche per Ligonde, con una lunga storia ospitaliera legata alla monarchia spagnola.

È facile trovare posti dove mangiare?

Sì, molto più che in altre tappe. A Gonzar, Ventas de Narón ed Eirexe ci sono caffetterie e ostelli con menù del pellegrino e panini, quindi non serve portare molte provviste.

Dove timbrare la credenziale?

Per i due timbri giornalieri, questi posti sono una buona opzione:

• Chiesa di Santa María de Gonzar: un buon punto dopo la prima salita.
• Cruceiro de Lameiros: alcuni bar vicini hanno timbri artistici.
• Chiesa di San Tirso (Palas de Rei): il timbro finale della giornata, in centro al paese.

Scheda servizi: Portomarín – Palas de Rei